Boost and Bubbles

16 - Boosta med att hjälpa, eller bli boostad av att du får hjälp

I dagens avsnitt pratar vi om olika aspekter av hjälp – de många positiva hälsoeffekterna av att ge hjälp, att våga be om hjälp, och också när det kan vara bättre för alla parter att faktiskt inte ge hjälp alls. Kanske hjälper det här avsnittet dig på något sätt? Vi hoppas det! Ha en strålande fredag och helg!

15 - Boosta dig inför transformation i arbetslivet

Vare sig du är nöjd med det jobb du har, eller om du har planer på att byta, så kan du låta dig inspireras av dagens avsnitt. Vi delar både med oss av våra egna erfarenheter av rekryteringshändelser, men som vanligt även hur vi tänker kring det här i största allmänhet. Låt dig bli boostad!

14 - En boost av transformation

Den här veckan låter vi oss inspireras av hur hösten erbjuder en transformation för naturen, och därmed även för livet. Vi djupdyker i ämnen såsom hur framtidens arbetsplatser kan se ut, eller hur vi kan få fram aktuell information ur forskning, när många data tas i en ögonblicksbild som sedan förändras.

13 - När bemötande och beteende blir en boost

I det här avsnittet pratar vi om hur någons bemötande gentemot oss ibland kan innebära en riktig boost, och även några faktorer som kan hjälpa oss när vi kanske från början inte känner oss speciellt boostade av någons beteende. Så klart ger vi även oss själva insikter och bjuder på dem.

12 - Boosta din kommunikation med intention och ramar

I dagens avsnitt dyker vi ner i hur mycket positiva effekter vi kan få i kommunikation på alla möjliga olika kontexter när vi har med ingredienserna intention och ramar på ett tydligt och medvetet sätt. Hoppas du får en boost att ta med i de samtal eller möten som du har framöver!

11 - Låt reflektion bli en boost

I dagens avsnitt lyfter de positiva effekterna av reflektion, hur vi kan göra det i stort såväl som i smått, över lång eller kort tid – alltid i syfte att ta med sig det positiva in i nuet och framåt. Kom ihåg att ni jättegärna få dela med er av era egna tankar och eventuella förslag på gäster vi kan bjuda in i podden framöver.

10 - Boostande av forskning och hälsofaktorer

Nu levererar vi äntligen det vi lovat i flera veckors tid, nämligen lite godbitar från forskning vi tagit del av, gällande faktorer som kan bidra till hälsa, fysisk såväl som mental. Vi var suppertaggade när vi spelade in den här podden, så hastigheten på vårt snack kan uppfattas som något speedad, men håll till godo!

9 - En boost av temperatur och tryck

Idag handlar avsnittet om upptäckter som nyligen tilldelats nobelpris, men också en uppmuntran till dig som vill våga testa något nytt. Och någonstans där mitt i så påminns det om hur kraftfullt det kan vara att ha koll på hur våra kroppar till exempel reagerar på saker som temperatur och tryck, från lugna behandlingar till olika typer av smaksensationer. Det som också är lite speciellt denna gång, är att jag, Perita, är helt själv, men nästa vecka är Anne tillbaka igen!

8 - Momentum och Ketchupeffekten

I det här avsnittet avhandlar vi hur häftigt det är när vi till exempel föreställer oss hur något vi vill ska ske, och sedan kan skörda frukten av den önskan när vi gjort oss mottagliga för det. Eller när det till synes inte händer någonting av det vi tänkt oss under en tid, och sedan, händer det hur mycket som helst på kort tid!

7 - Hur vi boostar oss själva