Boost and Bubbles

66 - Feedback - att ge och få

Idag talar vi om ett riktigt favoritämne, nämligen feedback.Vi lyfter vår definition på hur bra, sorterad feedback bör gå till, och hur bra den kan vara när den används rätt, för såväl en individ till en hel organisation.
Vi delar lite egna upplevelser, där bra feedback gett härliga insikter, hur vi ser den som medel till utveckling. Men vi tar också upp hur lätt det är att tolka fel om den inte ges på rätt sätt.
In och lyssna, och sprid gärna vidare om du blir inspirerad.Och varför inte, ge gärna feeback på vår podd? Till exempel hör du oss bra? Och utöver feedback, har du önskemål om ämnen som vi kan ta upp i kommande avsnitt, eller kanske förslag på spännande gäst, hör av dig! 
 

65 - Att fatta beslut

En kort rubrik för dagens såväl omfattande som djupa ämne!
I detta avsnitt talar vi om hur vi fattar beslut, stora som små, och hur de ibland har en förmåga att nästan ske utan vidare granskning, utan mest på magkänsla. Ofta när vi inte ens är medvetna om det. Så när vi tror att vi tar beslutet baserat på fakta, har vi i själva verket varit bestämda inombords kanske sedan länge, och samlar nu bara ihop de fakta som underbygger varför just det här beslutet är korrekt.
I dagens avsnitt får du följa med på både resor ute i världen, stora beslut som val av livskamrat, bostad och utbildning. Vi pratar också om spontana beslut om möten med total främling och återhämtande meditation. Och naturligtvis delar vi våra tankar om hur beslut tas eller kanske borde tas ute i bolag och organisationer.
Vi blir som alltid glada om ni väljer att följa oss, dela vidare till andra som kan inspireras, och komma med egna tankar och reflektioner som vi gärna tar med i kommande avsnitt!

64 - Vad förväntar du dig?

I dagens avsnitt vrider och vänder vi på begreppet förväntningar, i stort som smått.Våra egna erfarenheter i livet, kombinerat med de yrkesrelaterade kompetenser vi har genom att arbeta med ledarskap, gör att vi är inne på massor av områden i dagens avsnitt.Alltifrån skolans värld, till ett samtal med en gammal farmor, och så klart - i organistionsperspektivet, men också i idrottssammanhang och vår personliga historia. Så in och lyssna och ta med dig de godbitar du hittar i dagens avsnitt! Dela så klart gärna med andra, om du blir inspirerad.Perita delar även med sig om möjligheten att gå med i den plattform som skapats - True Self Education - där Perita Almqvist, tillsammans med Alexander Herold, Ylva Wegler och Joackim Falk, erbjuder alla en möjlighet till personlig utveckling till priset av ett månadsabonnemang på t ex Netflix eller liknande.Ni hittar plattformen här:
https://herold-communication.newzenler.com/courses/tse
Om du går med nu under februari månad 2023, får du ett erbjudande om ännu lägre månadspris som gäller så länge du vill vara med, om du använder kupongen: TSE4LIFEPassa på!Om du vill ta del av ett smakprov, signa upp dig för MMM - Monday Morning Manifestation - som vi bjuder på hela februari ut för dig som är nyfiken, och som sedan ingår i abonnemanget. Kl 6:30 varje måndag morgon möter du i så fall någon av de fyra kursledarna i en kort, ca 20 min lång meditation som ger dig möjligheten att starta dagen och veckan på ett härligt sätt.
 
I dagens poddavsnitt delar Anne med sig av vad hon själv hade för nytta av den senaste MMM som hon deltog i!
Anmälan till MMM:
https://herold-communication.newzenler.com/.../register

63 - Slumpen - finns den?

I dagens avsnitt avhandlar vi vad vi tänker om tillfälligheter och synkronicitet, eller som en del väljer att benämna det - slumpen - när det gäller händelser som verkar ske utanför vår kontroll, men som ändå servar oss extremt väl ibland! Är det verkligen tillfälligheter, eller finns det kanske anledningar, även om vi inte tydligt kan se dem i förtid, till varför vissa saker utspelar sig som de gör?
Vi bjuder på både egna dagsfärska och även lite äldre upplevelser, där vi båda fått erfara hur saker som inte haft en lösning enligt vår egen kontrollerade verklighet, men där ett önskat läge helt plötsligt uppenbarat sig!
 
Perita passar också på att boosta baristan Sandy på Bröd & Salt vid Järntorget i Gamla Stan, en otroligt härlig tjej som gör det där lilla extra, och som dessutom tycker att det är väldigt roligt att göra pistagesemlor. Det är troligtvis därför de är så goda!
 
Vi passar också på att bjuda in till ännu en MMM - Monday Morning Manifestation - en ca 20 min guidad meditation kl 6:30 nu på månd 30/1.
Det är ett samarbete som Perita Almqvist har tillsammans med Alexander Herold & Joackim Falk. Ny medlem i detta team är även Ylva Wegler, som just släppt den första av sju i en serie av böcker med temat "En mirakelkur för själen" - där hon som projektledare, tillsammans med andra, samlat in en mängd mirakelberättelser hämtade direkt ur verkliga livet, i syfte att inspirera och ge hopp. Vi nämner även den här boken i podden idag, då den ju passar så bra i sammanhanget av vårt tema.
Ta chansen att delta på meditationen och få även information om ett community som just nu byggs för att kunna serva dig vidare, regelbundet varje vecka framöver!Anmäl dig på länken nedan:
Anmäl dig via länken här:
https://herold-communication.newzenler.com/.../register
 

62 - Ta vara på nuet!

I dagens avsnitt önskar vi dela sådant som inspirerar oss att ta vara på nuet, att vårda det vi har.
Vi hyser stor tacksamhet och uppskattning för det vi har, men det är ändå så lätt att ibland hamna med vårt fokus i såväl dåtid som framtid. Vi är därför starkt medvetna om att en påminnelse om vad som egentligen är viktigt i livet kan vara nyttig då och då!
Som vanligt lyfter vi insikter från både våra vardagliga liv som föräldrar, till hur vi gärna ser bolag fokusera på nuet och tillgångarna i sina anställda och även kunder. Men det smyger sig även in en och annan jämförelse från en film och också en dikt som Anne valde att fritt ur minnet läsa ett avsnitt från.Ni måste helt enkelt lyssna på avsnittet och få ta del av godbitarna!
Dela gärna med er till andra som ni vill sprida positiv inspiration till, och beroende på var ni lyssnar på oss, välj gärna att prenumerera och också lämna en review.
Vi som väljer att släppa våra avsnitt en fredag för att inspirera inför helgen, kan även passa på om hur du nu kan starta veckan på ett härligt sätt.Delta i Monday Morning Manifestation - 20-30 min guidad hypnos & meditation som Perita Almqvist arrangerar tillsammans med Alexander Herold och Jocke Falk - vilka utgör trion som i vår släpper programmet "Ett kraftfullt ledarskap". Du får chansen att starta din vecka kraftfullt med dem varje måndag januari ut, med start kl 6:30
Anmäl dig via länken här:
https://herold-communication.newzenler.com/.../register
 
Det är här och nu vi lever.

61 - Full av kraft!

Det här är inte bara årets första avsnitt av vår podd, utan förmodligen även det mest kraftfulla avsnittet på länge! Att själva huvudtemat också är att skapa, ge och ta emot sådant som på olika sätt ger oss kraft gör ju absolut ingenting.
Den här veckan är vi båda två så uppfyllda av energi i olika former så bubblorna i det här avsnittet kommer verkligen inifrån oss själva.
Vi avhandlar alltifrån hur Anne fick en rivstart till att rensa, bara genom att välja att göra lite då och när hon fick lust - till att Perita skapar kraft genom rörelse eller total lugn och stillhet, beroende på utgångsläge och behov.Vi pratar också om vad det innebär att tala om och till varandra, vilken påverkan det har på vår egen kraft. Och vilken fantastisk investering det är att välja att skapa sammanhang där vi ger kraft till andra, vi får garanterat alltid tillbaka , oftast med hög avkastning! 
Det här var bara några godbitar, vi utlovar ett fullspäckat avsnitt den här veckan!
I slutet av avsnittet passar Perita på att bjuda in till Monday Morning Manifestation - 20-30 min guidad hypnos & meditation som hon arrangerar tillsammans med Alexander Herold och Jocke Falk - vilka utgör trion som i vår släpper programmet "Ett kraftfullt ledarskap". Du får chansen att starta din vecka kraftfullt med dem varje måndag januari ut, med start 16/1, kl 6:30
Anmäl dig via länken här:https://herold-communication.newzenler.com/.../register
 

60 - Gott Slut och Gott Nytt ÅR 2023 - nu kör vi!

Det här avsnittet sammanfattar verkligen vår intention om att sprida glädje och inspiration till expansion på alla plan - avsnitt 60, podden fyller till och med jämt! Tack till er som varit med från början och fortsätter lyssna på det vi delar varje vecka!Vi delar med oss av alla möjliga små tips om vad vi kan göra i form av målsättning för nya året, eller att släppa taget om gammalt.
Mest av allt ser vi verkligen fram emot att skapa mer som vi kan sprida till er lyssnare, det här tycker vi både är enormt roligt men också värdefullt, vi har bara börjat! Hjälp oss gärna genom att sprida podden vidare i dina kanaler på olika sätt.
Gott Slut och Gott Nytt ÅR 2023 önskar vi er!

59 - Gör avslut, städa och rensa ut inför det nya året!

I dagens avsnitt är vi jättepeppade på att rensa ut allt vi inte vill ta med oss in i det nya året - alltifrån mail och gamla datafiler, till skafferi och garderober.
Vi kan under ett år samla på oss sådant som kanske vid ett tillfälle varit till nytta, men sedan blivit liggande i något hörn och skräpar, såväl bildligt som bokstavligt. Oavsett så tar det bara upp vår energi, och därför tycker vi att det är en bra tid att rensa ut det vi kan inför nytt år för att ge plats för ny kreativitet och skaparkraft!
Vi bjuder även på lite tips på hur man kan vara lite hemlig med julklappsinhandling inför jul om du exempelvis har familj som inte ska se precis allt som gömmer sig i varje påse. 
Om vi gör ett avsnitt till före jul är just nu oklart, så för säkerhets skull passar vi på att önska er God Jul och God fortsättning så hörs vi för nyårsavsnittet!
Passa på att sprid glädje och ljus i denna tid, och sprid gärna vår podd!
 

58 - Sprid ditt ljus i mörkret

Så här i jultider är det nära till alla liknelser som handlar om ljus, såväl bildligt som rent bokstavligt.
Ändå är det lätt hänt att fokuset går till det som är utmanande i livet, dvs, vi kanske ibland har lättare att se mörkret.I det här avsnittet uppmuntrar vi till att just söka ljuset i alla lägen, oftast får vi ju faktiskt så mycket härligare upplevelser då!Du får följa med på morgonträning i minusgrader, och ta del av sätt vi kan vara snälla och visa omtanke mot andra, inspirerade av snällkalendern.
Vi önskar er alla en mysig tredje advent!
 

57 - Checka in med dig själv för att checka ut 2022

Idag får ni lyssna på Perita Almqvist som delar med sig av sina tips och reflektioner för att återkoppla inåt och ta ut önskad kurs framåt.
Du får till och med en guidad minimeditation i det här avsnittet - ett sätt att få svar på saker som du kanske inte kommer åt när alla andra tankar är i vägen, men så fort du landar in i dig själv blir allt supertydligt.
Perita delar även en tanke på hur vi kan göra oss själva energimässig nytta genom att göra avslut på ett snällt sätt, oavsett om det gäller saker vi tröttnat på, eller hur vi hanterar relationer.
Dela gärna med dig av dina egna tankar om detta, och så klart, dela gärna avsnittet om du tycker att det är inspirerande!