90 - Hur kan jag som individ välja hur jag blir påverkad av min omvärld?

I en värld som ständigt förändras, och överöser oss med stimuli på både nära och långväga håll, kan det vara en riktigt stor utmaning att behålla det inre lugnet och stå i sin egen kraft.

Ibland kan det vara enklare att hålla vissa saker ifrån sig, för att de inte går att relatera till just den vardag vi själva lever i. Vissa saker går däremot rakt in i hjärtat på en gång och vi kan känna oss nedstämda, uppfyllda av oro eller rentav uppgivna för något som egentligen inte direkt påverkar oss, men bara för att vi lättare kan relatera, så släpper vi in det som om det gällde oss själva. Att vi människor har lätt att låta våra känslor och reaktioner dras med av andra, är ju till och med något som utnyttjas av allt från apptillverkare till makthavare och ibland, kanske rentav omedvetet, även vi själva.

Men vad gör vi då? Är det ens möjligt att inte reagera, och hur gör jag i så fall?

I det här avsnittet bjuder Anne och Perita på egna erfarenheter de reflekterar över, och delar även en del tips på vad vi kan göra för att bli närvarande och skapa goda tillstånd. 

Vi önskar med dessa avsnitt, att skapa hopp, och du kan även dela med dig av just det om du vill genom att tipsa andra om att lyssna. Du kan också gilla och följa, så du får veta direkt när nästa avsnitt här kommit ut.