Boost and Bubbles

96 - Gör skillnad för dig själv och andra och skapa tillit till den inre potentialen

Vi startar igång sommarens officiellt första dag med ett rykande färskt och lite längre avsnitt i podden.Detta avsnitt var lite annorlunda och Anne intervjuade Perita - åtminstone i början, men ni kommer känna igen sättet samtalet utvecklas på.Frågorna rörde sig kring ämnet om någon eller något som gjort stor positiv skillnad eller hjälpt Perita i livet, vad man kan göra för sig själv och andra och vad Perita tänker att vi människor skulle kunna göra mer för att göra skillnad för oss själva, varandra och planeten. 
Andas, lita på dig själv, var konkret med vad du vill och önskar i olika situationer, sök dig till naturen - och mycket mycket mer…
Om avsnittet ger mening för dig, dela gärna med dig till andra så vi kan nå ut till fler!

95 - Prioriteringar med ett högre syfte

I detta avsnitt pratar vi om alla möjligheter av prioriteringar, med fokus på vad som är värt något på riktigt. Perita och Anne delar vad de går igång på gällande planering av olika typer av resultat, men också vilka frågor man kan ställa sig själv för att komma fram till vad som är viktigt. 
Vi hoppas att du blir inspirerad av detta avsnitt, och att du delar det med andra!

94 - Hur dialogen med dig själv och andra påverkar tillstånd

I det här avsnittet samtalar Anne och Perita om hur kraftfullt en dialog påverkar våra tillstånd.
Det vill säga, det gäller både de dialoger som vi kan uppfatta när ett samtal förs med ord, men även de vi för internt, den inre, tysta konversationen inom oss själva. Ibland är den inte ens förd på ett medvetet plan, utan går så snabbt genom det omedvetna, men ändå påverkar det vårt tillstånd.Vi bjuder på exempel från vår egen vardag i det lilla, men också från upplevelser i arbetslivet, och hela vägen upp till aktuella händelser i vår omvärld.
I vår podd är vi väldigt noga med att belysa de saker vi kan göra för att påverka tillståndet i positiv riktning, eller kanske hellre tillåta tillståndet att gå i önskad riktning, som egentligen är det naturliga för oss.Om du tycker om det här avsnittet, ge gärna en upplyftande kommentar där det är möjligt, prenumerera på podden och dela till andra att lyssna!På så sätt kan vi nå ut till fler, och få möjlighet att göra gott i ännu större utsträckning.

93 - Tankar om öppenhet

I detta avsnitt delar Anne och Perita med sig av tankar om öppenhet, och vad det kan betyda på olika sätt.
De talar till exempel vis om vad öppenhet kan innebära gällande vad man väljer att ta in, från andra människor i olika sammanhang, och även hur.De dryftar även hur vi väljer vad vi delar utåt, för det är just det det handlar om i alla sammanhang - vi har val i båda riktningar.
Det finns även lite tankar om att tända ljus, och ett par tips på bra julfilmer, vilket kan passa i dessa tider.

92 - Fritt flöde!

När Anne och Perita samtalar, så får de ju i princip alltid tillgång till fritt flöde på ett eller annat sätt, dvs, de kan börja prata om något specifikt, men drar kanske sedan iväg i en eller annan riktning, vad det nu är som ger mest energi för tillfället.
 
Idag har de till och med valt att öppna sitt avsnitt med just detta, och de lät sig själva vara öppna för vad som helst som skulle komma ut ur samtalets gång.De avhandlade allt från hur det är att ändra synsätt på tidigare begränsning i den fysiska kroppen, till utmaningen att släppa något gammalt för att gå vidare framåt i en stor organisation - och en massa däremellan!
 
Som vanligt är vi väldigt tacksamma, om ni som lyssnar, vill dela detta avsnitt med andra som du tror kan bli uppmuntrade av att höra på oss.Vår intention är ju att sprida hopp och glädje, i det lilla och i det stora, från individ till samhälle.

91 - Att tag tag i saker

Den här veckans samtalsämne i podden är väldigt rakt på sak - att ta tag i saker!Perita delar hur hon gärna startar sin dag för att skapa goda förutsättningar för produktivitet och kreativitet, när hon får styra helt själv. Anne tipsar om hur man i ett team gemensamt kan få gamla surdegar att bli avklarade, för att gemensamt kunna njuta av tillfredställelsen när det är gjort.
Och däremellan avhandlar vi såväl vilka saker som kanske måste bli gjorda i en viss ordning, vilka man smart kan styra över, och vilka man kanske helt bara kan hoppa över! 
 
Om du upplever att det du hör är värdefullt, önskar vi gärna att du tar tag i en sak - dela med dig! Det är enkelt att länka och lägga in i sina egna sociala medier, men det hjälper också om du klickar i att du vill prenumerera och liknande i den tjänsten du lyssnar med. Tack på förhand!

90 - Hur kan jag som individ välja hur jag blir påverkad av min omvärld?

I en värld som ständigt förändras, och överöser oss med stimuli på både nära och långväga håll, kan det vara en riktigt stor utmaning att behålla det inre lugnet och stå i sin egen kraft.
Ibland kan det vara enklare att hålla vissa saker ifrån sig, för att de inte går att relatera till just den vardag vi själva lever i. Vissa saker går däremot rakt in i hjärtat på en gång och vi kan känna oss nedstämda, uppfyllda av oro eller rentav uppgivna för något som egentligen inte direkt påverkar oss, men bara för att vi lättare kan relatera, så släpper vi in det som om det gällde oss själva. Att vi människor har lätt att låta våra känslor och reaktioner dras med av andra, är ju till och med något som utnyttjas av allt från apptillverkare till makthavare och ibland, kanske rentav omedvetet, även vi själva.
Men vad gör vi då? Är det ens möjligt att inte reagera, och hur gör jag i så fall?
I det här avsnittet bjuder Anne och Perita på egna erfarenheter de reflekterar över, och delar även en del tips på vad vi kan göra för att bli närvarande och skapa goda tillstånd. Vi önskar med dessa avsnitt, att skapa hopp, och du kan även dela med dig av just det om du vill genom att tipsa andra om att lyssna. Du kan också gilla och följa, så du får veta direkt när nästa avsnitt här kommit ut.

89 - Samtal om livet med Thomas Hanzon

Det här är ett varmt samtal som berör det mesta mellan himmel och jord, alltifrån relationen till sig själv och till andra, och vad det kan innebära.
Vi pratar om vad det kan innebära att som skådespelare gestalta en roll, men också vad det kan göra för den som tar del av det - till exempel kopplat till den stora, uppskattade föreställningen Arv, som nu haft nypremiär på Dramaten.
Thomas delar även sina tankar om att vi alltid har ett val, hur vi kan dra nytta av att äga våra reaktioner, tankar om alkohol och att vara morfar. Och så mycket mer!
Det här är ett avsnitt du kanske behöver lyssna på i delar, eller rentav flera gånger!
Det kändes också som att vi lämnade väldigt mycket att sägas, då vi båda har väldigt lätt att bara prata på om ”vardagsfilosofi” som Thomas så fint uttryckte det på slutet.
 
Foto på Thomas Hanzon är taget av Jesper Brandt

88 - Sätter du tydliga intentioner i livet?

Dagens avsnitt är fyllt av fokus på intentioner - och glädjen vi kan ha på så många områden, om inte alla, i livet, när vi utgår ifrån en tydlig intention.
Vi samtalar om hur vi i vissa sammanhang kan vi välja en intention för just det tillfället, ett möte på arbetsplatsen, eller för att få bästa upplevelse och resultat av ett träningspass.Vi pratar också om att vi inom oss har en grundintention, och att när vi litar på den, faller bitarna på plats på det mesta runt oss, så kraftfullt och värdefullt! 
Perita och Anne delar med sig av både sina egna upplevelser, och hur de, trots helt olika bakgrund och uppväxt, har nått fram till liknande konstaterande - nämligen att vi är väldigt kapabla till att forma våra liv med hjälp av tydliga intentioner.
In och lyssna, dela gärna, prenumerera, och återkoppla gärna med vad ni skulle vilja att vi pratar mer om i den här podden!

87 - Att avsätta tid till rätt saker - till att vara oss själva

I dagens avsnitt samtalar vi om hur vi människor tenderar att förhålla oss till tid, ofta med fokus på görande. Vi lyfter också fram vilken skillnad det kan innebära att justera fokuset till varande istället.
In och lyssna och dela gärna med er!